Our-lines-For-Kids
NWJR103 Sit Up JR

Junior Sit Up

Som navnet siger, er den primære øvelse på Junior Pull Up at styrke musklerne i arme og skuldre ved at trække kroppen op.


Øvelse 1

Hold om øverste barre med et bredt overhåndsgreb. Træk dig selv op og sænk igen

Øvelse 2

Hold om øverste barre og lad din krop hænge afslappet og tungt

Øvelse 3

Læn dig op ad Pull Up og grib fat i en barre bag dig. Løft knæene op til hagen og sænk dem igen.

Øvelse 4

Hold fast i Pull Up og lav brysttræk.