Our-lines-For-Kids
NWJR204 Hip

Junior Hip

Junior Hip er en anderledes gynge, som skånsomt udvikler musklerne i ryggen, hofterne og maven, samtidig med at kredsløbsfunktionen forbedres.


Øvelse 1

Sæt begge fødder på fodpladen og sving frem og tilbage.

Øvelse 2

Sæt én fod på fodpladen og sving frem og tilbage. Skift til den anden fod.

Øvelse 3

Sæt begge fødder på fodpladen, bøj benene og sving frem og tilbage.

Øvelse 4

Sæt begge fødder på fodpladen, sving frem og tilbage samtidig med at du nu står på ét ben ad gangen, som du bøjer lidt. Skift til det andet ben.