Balance
NW302 Springer

Springer

Springer har to platforme til at stå på, én med en hård fjeder og én med en blødere fjeder.

Springer træner din balance ved at øge styrken i ankler og knæled.

 

Øvelse 1

Stå med begge fødder på platformen og bevæg dig fra side til side.

Øvelse 2

Stå med begge fødder på platformen, bøj knæene og rejs dig igen.

Øvelse 3

Stå med én fod på platformen, bøj knæet og rejs dig igen